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心律不齐严重影响生活,3个调养方法,帮你养护心脏

2019-03-04 10:14 来源:家庭医生在线合作伙伴

  通常,正常人每分钟的心率在60和100每分钟之间。我们的心率一般都会受到各种各样因素的影响,影响心率的因素包括饮食、性别、年龄等,有个别差异,但这些因素是正常的。但是其他的,无论是心动过速还是心动过缓,常常是不健康的情况,这种情况应该引起大家的注意。

  在医学上,我们经常将这种心率称为太快或太慢,并且心跳不规则统称为心律失常。心律失常通常与压力,茶和咖啡等不规律饮食以及过度疲劳有关。临床上,它发生在患有心脏病和冠心病的患者中,或者伴有诸如呼吸不畅,头晕,呼吸短促,胸闷,出汗过多,烦躁,抽搐甚至昏迷等症状。

  缓解心律不齐的方法

  1、药物

  如果心律失常是由高血压、冠心病等心血管疾病引起的,可根据医生的建议服用缓解心律失常的药物,严重时可通过电击、心律调节、注射或外科治疗减轻症状。

  中医中也有缓解心律失常和心悸的一些方法,可以一起使用。但需要注意的是,服药后,不要轻易停止用药,增加或减少用药量,以避免危险。

  2、饮食调理

  心律失常患者首先要改变生活方式和饮食习惯,戒烟、戒酒、戒茶等刺激性食品,多吃谷类、豆类、坚果等营养丰富的食品。心平气和,益气养血效果好,同时,可以多吃鱼,多吃含鱼油的补充性保健品药物。

  日常饮食是在营养平衡的基础上,可以吃富含钾和镁的蔬菜和水果,如马铃薯、香蕉等。饮食要轻,要避免高脂肪、高胆固醇、高品质的食物,以避免和给心脏带来压力。

  3、生活方式调理

  保持心态乐观,减少情绪过度波动,不要过度兴奋,早睡,早起,保持正常工作,劳逸结合。

  通常,我们可以做适当的练习。最好选择瑜伽、太极等运动,这些运动消耗较少,心脏负荷较低,以避免过度刺激的运动,如冲浪和蹦极。穿上保暖舒适的衣服,尽量保持安静舒适的环境。我们也可以配合音乐和针灸治疗。对于肥胖患者,运动可以减轻体重,保持合理的体重,减轻心脏负担。

  心律失常常导致心脏长时间处于沉重的压力下,甚至有猝死的危险。因此,有必要注意改变生活方式,严格遵照医嘱。

  温馨提醒:心脑血管科。若是您正饱受着疾病的折磨,选择正规医院安全就诊,解决健康难题,重塑健康身体。而诊疗期间,其实患者也是可以配合些专业中医护理的,会更利于提高疾病的整体诊疗效率,切勿耽误治病的好时机。

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